皆さんこんにちは！日進名倉堂整骨院です！

腰部椎間板ヘルニアの症状がある時に、
日常生活で気をつけていただきたいポイントがあります。

特に注意が必要なのは、

• 無理なストレッチ
• 急な前屈動作
• 長時間同じ姿勢を続けること
• 痛みを我慢しての運動

「動かしたほうがいい」と聞いて、無理に体操をしてしまう方もいますが、
状態によっては逆効果になることもあります。

また、コルセットも
正しく使わなければ筋力低下を招くことがあります。

その時の状態に合った生活指導を受けることが、回復への近道です！