こんにちは日進名倉堂整骨院です！
寒暖差による免疫低下を防ぐために、当院では以下のようなケアメニューを行っています。
- 温活整体＆自律神経調整
冷えやすくなった体を骨格・筋肉・神経から整え、交感神経→副交感神経の切り替えをサポート。
血流循環が整えば免疫機能も安定させやすくなります。
- 腸もみ＋呼吸リセット
腸の動きを促進し、内臓の位置・血流・緊張を改善。
腸内環境が整うことで免疫細胞の働きが活性化します。
- ホームセルフケア指導
腹式呼吸、首肩・お腹のストレッチ、温かい飲み物＋適度な運動を習慣にすることで、寒暖差によるストレスを軽減しやすくなります。
実際、冷えや寒暖差が気になる方がこれらのケアを継続すると、風邪をひきにくくなったり、肩こり・頭痛も軽減するという効果が期待出来ます。
次回は、寒暖差の差が大きい時にこそ始めたい風邪予防チェックリストをご紹介します。
