皆さんおはようございます！日進名倉堂整骨院です！

今回は当院の痩身プログラム①/食事管理と酵素ファスティングの魅力についてブログをあげていきます！

「ダイエットを頑張っているのに結果が出ない…」「続けているはずなのに、なぜか体重が減らない…」そんな経験はありませんか？実はその原因、食事の「質」と「タイミング」にあるかもしれません。

当院では、冬でも効果的に体を引き締めるために、食事管理と酵素ファスティングを軸とした痩身プログラムをご提供しています。

ここではその具体的な内容と魅力についてご紹介します。

まず、私たちが特に重視しているのが【日々の食事内容の管理とアドバイス】です。

食べたものを記録し、写真で送っていただくことで「自分がどんな食生活を送っているのか」が見える化されます。

この“視覚化”は想像以上に大きな効果があります。

食事は毎日のことだからこそ、ちょっとした選択の積み重ねが体に大きく影響します。「炭水化物に偏っていないか」「野菜は足りているか」「たんぱく質は十分か」などを丁寧にチェックし、アドバイスを行うことで、偏った食習慣が徐々に整っていきます。

さらに、当院のプログラムでは【1日1回の酵素ドリンク置き換えファスティング】を取り入れています。

ファスティング（断食）というと「何も食べない」「つらい」といったイメージを持たれがちですが、当院ではプロラボ酵素ドリンクを使用し、無理なく安全に実践していただけます。

このファスティングの目的は、ただ“カロリーを減らす”ことではなく、胃腸を休ませ、代謝のリズムを整えることにあります。

消化にエネルギーを使っていた体が、脂肪燃焼や老廃物の排出に力を使えるようになるため、体が軽くなり、内側から変化を感じる方がとても多いです。

「食べないダイエット」ではなく「整えるダイエット」。

それが当院の考える“続けられる痩身サポート”です。

次回は「EMSと腸もみで“溜めない体”をつくる」をテーマに、より体の代謝を高めるための施術についてご紹介します。

内側と外側、両面からのケアで、冬の体質改善を一緒に目指しましょう。