こんにちは日進名倉堂整骨院です！
今回は皆さんも耳にしたことがあるかと思いますが、｢椎間板ヘルニア｣についてご説明していきたいと思います。
◆ 椎間板ヘルニアの仕組み
椎間板は背骨と背骨の間にあるクッション構造。
その一部が後方に飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが起こります。
主な症状は
- 腰痛
- 太もも〜足のしびれ
- 前かがみで悪化
などです。
◆ 多くは保存療法で改善が可能
研究では、飛び出した椎間板が自然に吸収されるケースも多く、MRIなどの画像検査を用いて重症の場合は手術を行っていく症例もあります。
当院での施術は
- 炎症の軽減
- 周囲の筋緊張の緩和
- 姿勢・体幹バランス改善
を目的に行います。
◆ 再発予防には姿勢改善が必須
ヘルニアは
- 猫背
- 股関節の硬さ
- 体幹の弱さ
が背景にあることが多く、根本改善にはこれらの調整が欠かせません。
◆ 日常生活で気をつけたいポイント
- 長時間の前かがみ姿勢を避ける
- 重い物を持ち上げるときは膝を曲げる
- 同じ姿勢が続く場合はこまめに立つ
適切なケアを継続すれば、多くの方が痛みの改善を実感されています。
詳しく知りたい方はこちらもご覧になってみてください。
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